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Las hojas verdes y algunos de sus beneficios más destacados

Las hojas verdes ¡SON LO MÁS ALCALINIZANTE QUE EXISTE!

Los vegetales y las frutas en general ALCALINIZAN el organismo. Pero las hojas verdes son ESPECIALES para ayudar a que el equilibrio ya que la alcalinidad depende de los minerales contenidos en los alimentos y estas hojas contienen altos niveles de minerales alcalinos. El calcio, el magnesio, el sodio, el potasio y el hierro son los minerales alcalinos principales y las hojas verdes contienen gran cantidad de estos minerales preciados.

Lo ideal es incluirlas en cantidades considerables en nuestro día a día Y VARIARLAS.

¿Cómo puedes incluirlas en tu día?
– Ensaladas
– Smoothies
– Jugos
– Picadas finamente en guisos
– Picadas finamente en salsas
– Hasta para hacer unos huevos revueltos puedes incluirlas. (me encantan los huevos revueltos con espinaca y champiñones).

Existen un sin fin de manera de incluirlas en tu dieta y de variarlas para obtener los beneficios que las hojas verdes (cargadas de clorofila y energía solar) nos proveen.

Chilito casero!

Para los antojos picosos! Pepino con Chile y limón, esquites, fruta con Chile etc que rico el Chilito picoso libre de sal yodada, de glutamato, de azúcar, conservadores y antiapelmasantes 

Yo puse ajonjolí negro por que es el que me gusta pero pueden usar el que ustedes tengan/prefieran.

Sólo se pone todo en la licuadora y listo! Pueden poner las cantidades que quieran pero yo hice poquito para unos ricos Edamames!! Así dejamos a un lado los chiles que le restan un poco lo saludable a la fruta o verdura cuando tienen esos químicos que les mencioné arriba!

 buen sábado para todos!

Si les sirve y les gusta, compartan por favor! Leer más