Entrenamiento de resistencia súper lento
No todo en el ejercicio está relacionado con la rapidez. De hecho una nueva tendencia en entrenamiento se basa precisamente […]
Beneficios de entrenar a primera hora del día
¡Empezar el día con ejercicio es la mejor manera de hacerlo! Checa las razones.
Método Tabata
Si ya cuentas con un buen nivel de entrenamiento, el Método Tabata es una excelente opción para incluir una variedad […]
Consejos para empezar a correr
Si estás considerando empezar a correr, ¡tú muy bien! Es un ejercicio muy completo y muy accesible. 🏃🏻♀️ Pero no […]
No es por imagen, es por salud
Nuestro cuerpo es una máquina perfecta. Hace todo por nosotros y a cambio nos pide muy poco. Descanso, alimentos reales, […]
HIIT
Holaaaa!!! Les comparto el tipo de ejercicio que yo hago diariamente…. Las rutinas de HIIT (High-intensity interval training).. de 15 […]