Jugo de media tarde.

El jugo de media tarde es refrescante y ya saben que la combinación que hagan es dependiendo de la meta de saludo y/o nivel de actividad física que tengan:

– Si quieren quemar grasa, bajar de peso o no son muy activas en ejercicio físico, entonces procuren que el jugo de la tarden NO tenga fruta.

– Si están en su peso, hacen ejercicio (no importa que haya sido en la mañana) y todo está en orden, entonces una rica fruta (manzana idealmente para la tarde) está perfecta!! La fruta dulce en el jugo es sólo para darle un saborcito, no para llenarnos de fructosa líquida..! Digo fruta dulce por que no cuento el pepino, limón, pimiento verde etc como fruta (por sus niveles de fructosa).

Este rico jugo es de:

1 zanahoria1
1 lechuga orejona
1/2 Pepino
1 limón
1 chayote
1 cm de jengibre

Todo al extractor y todo crudo.. bien lavado y bien desinfectado…

Muchoooo hielo para este calorcito y listo!!! A seguirle con el rico VIERNES!!!

Buena tarde!!!