JUGO DE VEGETALES ALIVIA MIGRAÑAS

Les comparto mi delicioso jugo de hoy que es un excelente aliado para aliviar las migrañas… digo aliado porque va acompañado de otros muchos hábitos que se deben de llevar en conjunto para lograr que los dolores de cabeza se desaparezcan como algo crónico. No digo que jamás vaya a doler la cabeza, pero al menos no en calidad de “migraña” y menos de manera repetida y frecuente.

Lo ideal es comenzar con los hábitos de la mañana:http://www.habitos.mx/buenos-habitos/quieres-cambiar-de-habitos-y-no-sabes-por-donde-comenzar-3/

Ya que estos van a ayudar mucho a liberar líquidos retenidos que pueden provocar mucho el dolor de cabeza. Así mismo, ayudan a desintoxicar el organismo que también es una de las razones por las cuales dan migrañas recurrentes. Además nos quitarán los antojos por alimentos no saludables que agravan estos dos puntos anteriores.

Además, la migraña se puede tratar de manera natural, con lo que les comenté arriba aunado a meditar (ya que el estrés es una fuente importante de este tipo de condiciones) y eliminar los alimentos altamente procesados de nuestra alimentación diaria ya que contienen ingredientes que afectan estos dolores, así como intoxican nuestro organismo.

Lo recomendado a evitar, son embutidos, abuso de la cafeína, refinados, alimentos altamente procesados, alcohol, y edulcorantes artificiales, y subirle a las frutas, verduras, jugos de vegetales y sobre todo comenzar con los hábitos de la mañana.

Pues bueno, este jugo contiene los vegetales que nos ayudarán a desintoxicar, a drenar líquidos retenidos, a eliminar antojos por esos alimentos altamente procesados, A DECIDIR MEJOR qué comer y qué no, ya que cuando no es así tenemos una especie de sensación y autopercepción rara que no nos deja decidir a la hora de comer, y sobre todo nos ayuda a NUTRIRNOS.

Cuando el cuerpo tiene hambre, quiere comida, no algo que lo llene nada más!!!

Todo al extractor, la naranja y limón sin cáscara gruesa, la hierbabuena tal cual y antes del pepino para que “lave” el extractor, y la col tal cual… En ayunas, después de su agua natural y su agua caliente (el shot sino han comenzado, pueden comenzar ya que los jugos les gusten) y listo!!!

A olvidarnos de los dolores de cabeza que son 100% evitables con la correcta prevención!!

BUEN MIÉRCOLES PARA TODOS!