JUGO DE VEGETALES NO TE ENFERMES

Un jugo muy navideño… al menos para mí, ya que las mandarinas me recuerdan mucho a la navidad!!! (al igual que las guayabas)

Este juguito es especial para no enfermarnos y aguantar todas las posadas. Está cargado de nutrientes que necesitamos y nos nutre desde dentro. La mandarina es buenísima para nuestro sistema inmunológico ya que sobresale en su composición la vitamina C, y la vitamina C no sólo es para no enfermarnos, sino que además interviene en la formación de colágeno, dientes, huesos en general y favorece la absorción del hierro de los otros alimentos. También sobresale en folatos (ácido fólico natural) y pro vitamina A, que es más abundante en la mandarina que en cualquier otro cítrico! Además contiene potasio, magnesio y (en menor cantidad) calcio y otros minerales. Esta pro vitamina A es esencial para la visión, buen estado de la piel, el cabello y también apoya al funcionamiento de nuestro sistema inmunológico.
La mandarina también posee propiedades digestivas y tranquilizan nuestro sistema nervioso. Todo esto acompañado del apio que también calma nuestro sistema nervioso y de las collard greens llenas de minerales alcalinizantes y de clorofila que necesitamos! La zanahoria es anti cancerígena y desintoxica nuestro hígado y organismo en general!! El pepino nos hidrata y también contribuye a toda la orquesta benéfica para nuestro cuerpecito!!

RECUERDEN:

-SE TOMA EN AYUNAS
-NO ES LO MISMO EN LICUADORA (SE DESPERDICIA DEMASIADO)
-ES EN EXTRACTOR (LA FIBRA LA OBTENEMOS DURANTE EL DÍA, POR UN VASO NO PASA NADA)
-CRUDO TODO
-3 DÍAS SEGUIDOS Y LOS DEMÁS ROTAMOS LOS JUGOS
-SI NO TIENEN UN INGREDIENTE SÓLO CAMBIENLO

Buen MARTES para todos!!