JUGO DE VEGETALES para bajarle al ácido úrico….
Les comparto un rico jugo de vegetales que es bueno para todo, pero sobre todo lo enfocamos a bajarle al ácido úrico…. ha sido muy pedido y les paso una receta rica, accesible y sencilla… pueden omitir la berza sin tener que sustituirla y está perfecta la combinación como quiera. Pueden agregar lechuga o hierbabuena y listo.
El ácido úrico es una sustancia química que nosotros mismos producimos internamente cuando se descomponen las purinas. Estas purinas se encuentran en ciertos alimentos y bebidas. La mayor parte del ácido úrico se procesa o disuelve en la sangre y se va a los riñones, donde se elimina a través de la orina. Así que, como en todo, el problema no es tenerlo, sino que sus niveles estén fuera de lo aceptable (donde no genera problemas) y esto puede llevar a consecuencias negativas en la salud.
Claramente esto no se arregla con un jugo… pero este jugo, sino con todo el cambio de hábitos.. tampoco se arregla con una pastilla que reduce los niveles (momentáneamente) de ácido úrico… sino que se deben de hacer ajustes principalmente en la dieta para evitar los alimentos que aumentan los niveles, siendo ricos en purinas…. entonces EVITAR las carnes rojas, embutidos (que si supieran com se procesan y la baja calidad de estos alimentos – a menos que sean orgánicos y ni así los consumiría- dejarían de consumirlos), mariscos sobre todo enlatados, ahumados, y todo lo enlatado y ahumado, hígados y riñones de animales, alcohol, bebidas industriales, JUGOS DE PURA FRUTA (ya que la fructosa también juega un rol importante) alimentos altamente procesados altos en sodio (no es la sal de mar) etc… y obviamente aumentar el consumo de alimentos naturales, FRUTAS ENTERAS, jugos de vegetales, bajarle a la proteína animal aunque sea de excelente calidad, arroz integral, quinoa, AGUA NATURAL PARA FAVORECER LA ELIMINACIÓN DE LÍQUIDO y hacer ejercicio… evitar el sobre peso… LA ALCACHOFA, CEBOLLA, EL APIO, Y LA ZANAHORIA, son buenísimas para reducir el ácido úrico.
Tomarlo 3 veces a la semana en la mañana acompañado de los hábitos mañaneros, así como una alimentación natural, es lo ideal.. les paso un recetario gratis de la iniciativa de 5 días sin alimentos altamente procesados para que se animen a hacerla y vean que bien se sienten..
http://www.habitos.mx/
También les paso el recetario gratis de LUNES SIN CARNE para que le bajen a las proteínas animales y vean que bien se sienten y sus niveles se acomodan …
http://www.habitos.mx/
TODO CRUDO, BIEN LAVADO, DESINFECTADO, AL EXTRACTOR, 3 DÍAS Y LOS OTROS DÍAS VARIAR CON OTROS JUGOS… SEGUIR LOS HÁBITOS DE LA MAÑANA Y LISTO..
¡QUÉ RICO ES ESTAR SALUDABLE!!!!
buen martes…..
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