JUGO DE VEGETALES PARA EL CANSANCIO CRÓNICO

¡¡JUGO DE VEGETALES!!! Dos porciones. Lo ideal es compartir, y sino, se toman uno y guardan el otro para dentro de una hora 

Para el cansancio crónico….Si te sientes cansado diariamente, si te sientes débil, si tu día no comienza (literalmente) sin un café o algo que te estimule, si aún durmiendo «bien» y buen tiempo, sigues cansado, si te enfermas seguido (ya que impactan en el sistema inmunológico) si te sientes desconcentrado constantemente, pierdes apetito real (no tiene que ver con antojos sino con hambre real), te duele la cabeza, y tus patrones de descanso son irregulares
y esto lleva más de 6 meses entonces puede ser que tengas algo así…

Existen muchas razones y causas, pero no me quiero concentrar en esto porque claramente no soy médico ni la indicada para hacerlo  pero si puedo pasarles tips para mejorarla de manera natural cambiando únicamente de hábitos… Obviamente es recomendable ir con el doctor, pero como apoyo SIEMPRE SERÁ NECESARIO CAMBIAR DE HÁBITOS…para que podamos «curarnos» y no sólo cubrir síntomas…

Lo que les recomiendo (y con lo que hemos visto cientos de casos con increíbles mejorías) es lo siguiente:

– Consumir muchas frutas y verduras (frutas enteras y verduras en jugo) contienen fitoquímicos que son benéficos para esto.

– Tomar mucha agua natural … SIII NATURAL necesita el cuerpo de agua NADA MÁS NI NADA MENOS QUE: PARA FUNCIONAR..

– Incrementar el consumo de betabel, zanahoria, apio, col morada, jengibre y rábano (no puse de todo por que obviamente sabría raro y la idea es que aparte nos guste)…

– Grasa, requerimos de grasa buena, como nueces, aceite de coco, ghee, almendras, chía, aguacate, algas, etc.

– Descansar realmente SIN PASTILLAS, ALCOHOL etc ya que esto no nos ayuda a descansar… ¿cómo es posible que no? el alcohol para dormir sólo acelera la actividad cerebral aunque apague las demás funciones, así que tu cuerpo físico descansa pero tu cerebrito sigue revolucionado, eso no es descansar, por eso no te levantas «fresco».

– Con pastillas se han hecho estudios en lo que si bien está «apagado» el cuerpo, todo sigue igual dentro así que tampoco significa UN DESCANSO REAL…por eso tampoco quienes toman pastillas para dormir se levantan frescos y con energía… sino con cierta pesadez que los obliga a recurrir a estilumulantes.. entonces pastilla para dormir y bebida para levantar.. o sea, ¿a qué hora el cuerpo hace lo suyo?

Pero, existen tés herbales que promueven un buen descanso (tila, manzanilla, valeriana), pero una buena alimentación hace maravillas para que el cuerpo lleve a cabo sus funciones naturales Y ENTRE ELLAS ESTÁ EL SUEÑO REPARADOR.. meditar es excelente apoyo también 

Tener un descanso reparador es cuando te levantas Y TE SIENTES CON ENERGÍA REAL.. pero si te levantas muuuy pesado, con miles de apagadas continuas al despertador, y con dolor de cabeza constante… entonces no descansaste…

Así que a tomar jugos de vegetales, seguir con los hábitos de la mañana y VERÁS DIFERENCIAS INCREÍBLES EN TU ENERGÍA DIARIA…

Buen juevessss