JUGO DE VEGETALES PARA EL INSOMNIO

Si bien el insomnio se puede dar en varios «niveles o categorías» (el que no puede conciliar el sueño hasta que el cansancio extremo lo vence – puede ser muuuy tarde ya para ese momento – y el que sí se duerme, pero se levanta y levanta varias veces..) cualquiera de sus niveles no es agradable….

Dormir es CLAVE para la salud, el cuerpo necesita recuperarse, descansar, «apagarse» para no sobrecalentarse, autorepararse y los procesos de «rejuvenecimiento» se dan cuando dormimos.. por eso de los consejos para mejorar la calidad de la piel es dormir bien….

Nunca he tenido problemas para dormir, ya que duermo muy bien, pero cuando nació mi bebé (bueno ya ni tan bebé) y entre lactancia y lo normal de que un bebé se levante varias veces en la noche hasta más de los 12 meses (es lo más normal) de verdad sentí lo que es no dormir corridito 3 horas por más de esos meses, y claramente afecta todo, desde el humor, antojos, pensamientos, relaciones con los demás, etc. Pero bueno todo es pasajero, así que en ese momento pensaba en todas las personas que conozco que padecen insomnio crónico y que es parte de su vida.

Pues bueno este jugo tiene los ingredientes que te pueden ayudar para mejorar el problema de no conciliar el sueño. La lechuga ocntiene lactucin que ayuda mucho a inducir la relajación y el sueño, la berza y las hojas verdes (puse opcional por que no tuve para ponerle pero lo ideal es que lleve) contienen minerales necesarios como el magnesio para que se relajen los músculos y el sistema nervioso. Pueden tomar este juguito de noche también en lugar de la cena y verán que impacta en su digestión (punto importante también a la hora de querer dormir) y en los ingredientes que contiene.
Contiene también limón que le da saborcito y alcaliniza el organismo, así como el rico pepino que nos hidrata y esto también aporta los minerales necesarios para relajarnos, pero nada como evitar la cafeína, refrescos con estimulantes, alcohol, ver en la tele noticias o programas alarmantes, y bajarle a los procesados que contiene ingredientes que no sabemos y que también afectan al estimular el sistema nervioso…

Hagan la prueba, ya que muchos testimonios de mis programas de desintoxicación lo primero que dicen es que por fin descansan profundamente durante la noche, y de verdad que es lo normal, descansar y dormir es una función natural que se arregla de manera natural con remedios naturales. No me suena congruente querer gozar de un proceso natural (como dormir) mediante el uso de algo no natural (pastillas)…

Ya saben, en ayunas, 3 días este y le varían con otro jugo, todo crudo, todo bien lavado y desinfectado, al extractor y pueden tomarlo en la noche también… con un rico té de manzanilla y A DORMIR…QUE ES LO NATURAL…

BUEN JUEVEEEEES