JUGO DE VEGETALES PARA PREVENIR EL SPM

Les comparto un delicioso jugo para comenzar la semana… Y a las mujeres nos va a caer de maravilla para el SPM (síndrome pre menstrual) Esto no significa que no lo deba/pueda tomar un hombre, sólo que a nosotras nos beneficia mucho en esos días que creemos (sólo creemos) que nada nos beneficia…

Es normal que por el cambio hormonal propio de estosdías, comencemos a sentirnos inflamadas, hinchadas, con ligero dolor de cabeza, irritables (unas más que otras) y demás… Si son mujeres leyendo esto, seguro saben a que me refiero…. Pues bueno, para estos días, un jugo fresco, sencillo, con perejil y pepino (excelente diuréticos naturales) que nos van a ayudar a que no retengamos líquidos, que es de los principales agravantes en estos días es lo máximo!

El dolor de cabeza, hinchazón y sentirte como que “subiste de peso” se puede mitigar con este rico jugo … Esto puede evitar que esta sensación (natural) sé presente en estos días!!

Así que se los súper recomiendo a las mujeres (a los hombres también les ayuda en caso de retener líquidos por cualquier otra razón) y además, sabe riquísimo!!

Todo al extractor, en ayunas, 3 días de SPM y verán que bien se sienten… Esto aunado a bajarle a los procesados que contienen mucho sodio y que agravan la retención de líquidos…hasta el alimento altamente procesado más dulce contiene sodio… Los refrescos y todo eso lo contiene…. Así que, como todas mis recomendaciones se reduce a: come (toma) vegetales/frutas + Bájale a los procesados y toma mucha agua y verás grandes diferencias.

Al jugo se van: pepino sin cáscara + perejil lo que te quepa en al agarrarlo con un puño + limón sin cáscara + pera y calabacita sin rabito nada más!! Todo al extractor y listo! A disfrutar de las maravillas que la naturaleza nos da en sus alimentos deliciosos!

Buen inicio de día y semana hoy todo va a salir suuuuuper bien!!!