JUGO DE VERDURAS DEPURA TU ORGANISMO

Hola buen día! Les comparto un jugo de verduras que nos ayuda a depurar, desintoxicar, limpiar, mejorar la digestión al depurar nuestro tracto digestivo, nos hace sentir ligeros y nos re mineraliza profundamente. Muy recomendado realmente el comenzar el día con un rico jugo verde!

La mandarina es deliciosa y tiene propiedades antiinflamatorias, además disminuye el colesterol malo y le atribuyen muchas propiedades anticancerígenas. No sólo eso, sino que nos alcaliniza y es diurética, por lo que todos los líquidos que tengamos retenidos tienden a eliminarse al tomar este rico jugo en ayunas. La espinaca es alta en hierro pero sobre todo alta en minerales alcalinos como todas las hojas verdes y eso las vuelve altamente alcalinizarte. Las acelgas puedes cambiarlas por espinaca o por berza, collard greens o cualquier hoja verde que tengan a la mano (puede ser también arúgula).Los pepinos nos re hidratan mientras nos ayudan a eliminar ese líquido retenido que les mencionaba por exceso de alimentos, algunos nada saludables y por la sal (que no es de mar) que puedan contener. Recuerden que esa sal nos hace hincharnos y retener líquido a lo loco, incluyendo los problemas de hipertensión que pueden llegar a generar por un consumo excesivo.
El limón alcaliniza, da sabor y nos repone nuestras defensas.

Se hace en extractor de jugos (NO QUEREMOS LA FIBRA O PULPA) todo crudo, bien lavado y bien desinfectado! En ayunas y ricoooo a disfrutar!!!

El vinagre de manzana es opcional aquí les dejo todos sus beneficios http://www.habitos.mx/recetas-2/vinagre-de-manzana-organico-con-la-madre/

¿cómo se van al extractor?
-mandarina y limón sin cáscara pero conservando la capa blanca llena de nutrientes
-pepino pelado si no es orgánico
-las espinacas y hojas pueden meterlas en una taza para medir cuanto es y va antes del pepino

Bonito martes