JUGO + SMOOTHIE

Hola bonito miércoles para todosss! hoy les compartoJUGO + SMOOTHIE para iniciar el día de una forma saludable y ligera

Me encanta comenzar la mañana con BUENOS HÁBITOS: meditación, vaso con agua, agua caliente, shot de jengibre, jugo de verduras y finalmente un DESAYUNO COMPLETO como el smoothie de hoy, los 2 (jugo + smoothie) son especiales para MEJORAR LA DIGESTIÓN, nos hidratan, perdemos líquidos retenidos y alcalinizan todo nuestro organismo, son una maravilla…

——JUGO DE VERDURAS——
1/2 taza de piña
1 1/2 pepino
1 limón
4 ramas de hierbabuena
1 cda de sábila
Les dejo una liga con todos los beneficios de la sábila y cómo extraerla http://www.habitos.mx/buenos-habitos/la-maravillosa-sabila-aloe-vera/

Todo bien lavado y desinfectado al extractor de jugos en ayunas, la cucharada de sábila se la agregamos al vaso..

——SMOOTHIE VERDE——
1 taza de piña
1 cda de nopales crudos, picados
1 cda de Sábila
1 cm de jengibre
1 cda de miel de abeja
1 taza de agua
Hielo al gusto

Todo a la licuadora 20-30 minutos después de tu jugo de verduras

Les dejo los hábitos de la mañana que promovemos para los que no los conocen
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/habitos-de-la-manana/

Más info de smoothies verdes
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/puntos-importantes-de-los-smoothies-2/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/smoothie-verde-2/

Provechito…