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3 deliciosos jugos que en verdad son FARMACIA NATURAL!!

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Hola bonito martes =) les comparto 3 deliciosos jugos que en verdad son FARMACIA NATURAL!!

ALIVIA MIGRAÑA
1 taza de melón
2 zanahorias
1 limón
1 pepino
1 calabacita

Les dejo una liga con remedios naturales que nos ayudarán a eliminar esos dolores de cabezahttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/remedios-naturales-para-aliviar-la-migrana/

LIMPIA TU HÍGADO
1 taza de uvas
1.5 pepinos
1 limón
1 puño de hierbabuena
1 tomatillo verde

Los mejores alimentos para cuidar nuestro hígadohttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/alimentos-que-mas-apoyan-la-desintoxicacion-de-nuestro-higado/

MEJORA LA CIRCULACIÓN SANGUÍNEA
1 taza de piña
3 hojas de berza
1/4 de pimiento verde
1 limón
1 pepino

El jugo que vayan a tomar, en el extractor, 3 veces a la semana, en ayunas y los demás día pueden elegir otro jugo para variar los nutrientes y beneficios..

Bonito día para todos!

 

SHOTS PARA MEJORAR LA PIEL

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Hola, bonito martes! hoy les comparto dos maravillosos SHOTS PARA MEJORAR LA PIEL =)

Recuerden que la PIEL SE CUIDA CON LO QUE COMES no sólo con lo que te untas…

SHOT 1 – JENGIBRE + ZANAHORIA + LIMÓN

Ingredientes:
3cm de jengibre + 2 zanahorias + 1 limón

Instrucciones:
– Coloca el jengibre, las zanahorias y el limón en el extractor
– Tómatelo en ayunas

Beneficios:
– Mejora la calidad de la piel
– Mejora la digestión
– Elimina líquido retenido
– Previene el envejecimiento celular prematuro
– Poder antioxidante
– Propiedades anti-cancerígenas

SHOT 2 – JENGIBRE + TORONJA + CÚRCUMA

Ingredientes:
3cm de jengibre + 1/2 toronja + 3 cápsulas de cúrcuma

Instrucciones:
– Coloca el jengibre y 1/2 toronja en el extractor
– Tómatelo en ayunas junto con las 3 cápsulas de cúrcuma

Beneficios:
– Mejora la piel
– Promueve la pérdida de grasa
– Antiinflamatorio
– Mejora la circulación sanguínea
– Elimina acidez

Aquí les dejo más beneficios de estas dos raíces =)
http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-del-jengibre/
http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-de-la-curcuma/

SALUUUUD PARA TODOS!!

LUNES SIN CARNE… Súmate a los millones que ya lo estamos haciendo.

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LUNES SIN CARNE… Súmate a los millones que ya lo estamos haciendo.

– Por un día a la semana puedes cuidar de ti, de los animales y de las plantas

– Por dejar la proteína animal 1 día a la semana los impactos de los gases de efecto invernadero disminuyen de manera considerable

– Se ocupa casi 50 veces más agua para producir 1 kilo de carne y más de 10 para pollo y huevo que para producir vegetales

– Una instalación grande de producción animal puede generar tantos desechos como una ciudad pequeña

– Cada segundo de cada minuto de cada día, 59 animales son sacrificados

– Si crees que no te hace daño la crueldad con la que vive el animal, estás equivocado. Te comes su sufrimiento. Somos energía ¿recuerdas?

– Las personas que comen menos carne tienden a pesar menos y gozar de mejor salud

– El alto consumo de proteína animal acidifica el organismo, deshidrata tu cuerpo y te estriñe

– El reducir el consumo de esta proteína por un día a la semana reduces el consumo de aditivos tóxicos y hormonas. Varías los nutrientes, te llenas de fibra y antioxidantes

– El alimento de esos animales (que te vas a comer) podría ser comida de personas que pasan hambre en el mundo

EL LUNES SIN CARNE ES FÁCIL, RICO, SALUDABLE, PRÁCTICO Y ACCESIBLE Emoticón smile

Les comparto algunas recetas y más info..
http://www.habitos.mx/proteina-animal/bajale-a-la-proteina-animal.pdf
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/hoy-es-lunes-sin-carne/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/por-que-formar-parte-del-movimiento-internacional-lunes-sin-carne/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/y-tu-ya-haces-el-lunes-si-carne-5/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/y-tu-ya-haces-el-lunes-si-carne-3/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/y-tu-ya-haces-el-lunes-si-carne-2/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/y-tu-ya-haces-el-lunes-si-carne/
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.732086556894803.1073741844.108012575968874&type=3

ES BUENO PARA TODOS, ¿POR QUÉ NO LO HARÍAS?

Muchísimas gracias a Humane Society International(HSI) por la información y gracias por invitarme de Embajadora para este movimiento que tanto me encanta de bajarle a la proteína animal 

JUGO PARA ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS…

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Hola buen día! hoy les quiero compartir un súper COMBO PARA ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS…

El shot de jengibre y jugo de verduras son 2 de los HÁBITOS DE LA MAÑANA que promuevo para comenzar el día hidratados, llenos de nutrientes y con mucha energía para los que todavía no los conocen aquí se los dejo http://www.habitos.mx/buenos-habitos/habitos-de-la-manana/

SHOT
1 manzana chica
3 cm de jengibre
1 diente de ajo

JUGO DE VERDURAS
1 diente de ajo
1.5 pepinos
1/2 taza de piña
1 limón
4 tallos de apio

Recuerden que el jugo y el shot van al extractor, todo bien lavado y desinfectado 3 veces a la semana y los demás días los vamos variando..

También les sugiero aumentar el consumo de:

– Agua en ayunas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-natural-al-despertar/

– Toma agua caliente con limón (por la mañana)
http://www.habitos.mx/recetas-2/agua-caliente-y-sus-tipos/

– Jugo de arándano (no industrial)

– Cambia sal de mesa por sal de mar
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/sal-de-mar-vs-sal-refinada/

– Vinagre de manzana (diluido)
http://www.habitos.mx/recetas-2/vinagre-de-manzana-organico-con-la-madre/

HAZ EJERCICIO Y ELIMINA LOS ALIMENTOS ULTRA PROCESADOS

Buen día para todos!

 

JUGOS PARA ABDOMEN PLANO/PIERDE GRASA

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Hola bonito viernesss!! les comparto dos jugos BUENÍSIMOS PARA PERDER GRASA Y ABDOMEN PLANO

JUGO ABDOMEN PLANO
1 taza de espinaca
1 taza de acelga
1 limón
2 tomatillos verdes
2 pepinos

Les comparto mi rutina de abdomenhttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/rutina-de-ejercicio-abdomen-plano/

JUGO PIERDE GRASA
1/2 chayote
1 limón
4 tallos de apio
1/2 taza de berza
1 pepino

¿Porqué se PIERDE GRASA CON LOS JUGOS DE VERDURAS?
https://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc

Recuerden los JUGOS DE VERDURAS van al extractor, en ayunas, limita los alimentos procesados y practica el ayuno nocturno

Bonito fin de semana!

 

SHOT SALUDABLE de sábila

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Hola buen día! Les comparto un SHOT SALUDABLE! en verdad que esta pequeña bebida es MEDICINA NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS

INGREDIENTES:
3 cdas de sábila + 1 cm de jengibre + jugo de 1 naranja

Les dejo la liga de como extraer la sábila..http://www.habitos.mx/buenos-habitos/la-maravillosa-sabila-aloe-vera/

INSTRUCCIONES:
– Coloca la sábila, el jengibre y el jugo de naranja en la licuadora y mezcla
– Tómatelo en ayunas

BENEFICIOS:
– Ayuda a la digestión y problemas gástricos
– Antiinflamatorio
– Ayuda en problemas de úlceras digestivas
– Hidrata la piel

SALUUUUD PARA TODOS!!

SHOT SALUDABLE de betabel

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Hola buen día! Les comparto un SHOT SALUDABLE! en verdad que esta pequeña bebida es MEDICINA NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS

INGREDIENTES:
3 cm de jengibre + 1/2 betabel + 1 limón

INSTRUCCIONES:
– Coloca el jengibre, el betabel y el limón en el extractor
– Tómatelo en ayunas

BENEFICIOS:
– Antiinflamatorio
– Mejora la piel
– Mejora la circulación
– Reduce la presión arterial
– Te da energía

Más beneficios del betabel http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-del-delicioso-y-maravilloso-betabel/

SALUUUUD PARA TODOS!!

 

Juguitos para niños

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Hola buen viernes hoy les comparto unos juguitos para niños!

Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños:
– Aseguras su consumo de vegetales crudos
– Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen
– Le das energía proveniente de alimentos naturales
– Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable
– Le formas un buen hábito
– Consumen un complemento vitamínico natural y fresco con todos sus beneficios

Jugo 1
1 taza de mango
1 pepino
1 zanahoria
1 tallo de apio

Jugo 2
1 taza de jícama
1 taza de sandía
1 pepino

Jugo 3
1 manzana
1 naranja
1 tallo de apio
1 pepino

TODO AL EXTRACTOR DE JUGOS BIEN LAVADO Y DESINFECTADO…

Otros consejos:
– Dale agua natural de tomar (la necesita)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cuanta-agua-deben-tomar-los-ninos/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/si-a-una-plantita-le-das-agua/

– Asegúrate que haga ejercicio físico diariamente

– Evita los alimentos ultra procesados y bebidas azucaradas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/diferencias-entre-alimentos-reales-y-naturales-vs-los-alimentos-altamente-procesados/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/alimentos-altamente-procesados/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-a-las-aguitas-industriales-para-ninos-porque/

LOS NIÑOS TAMBIÉN QUIEREN DISFRUTAR LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS

Bonito fin de semana para todos!

 

SHOT SALUDABLE

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Hola bonito jueves para todos!! Les comparto un SHOT SALUDABLE! en verdad que esta pequeña bebida es MEDICINA NATURAL SIN EFECTOS SECUNDARIOS

INGREDIENTES:
3 cm de jengibre + 2 zanahorias + 1 limón + 1 cda de cúrcuma

INSTRUCCIONES:
– Coloca el jengibre, las zanahorias y el limón en el extractor
– Añade la cucharada de cúrcuma y mezcla
– Tómatelo en ayunas

BENEFICIOS:
– Antiinflamatorio
– Mejora la piel
– Promueve la pérdida de grasa
– Mejora la circulación sanguínea

Les dejo una liga con toooodos los beneficios de la maravillosa cúrcuma http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-de-la-curcuma-2/

SALUUUUD PARA TODOS!!

COME SEMILLAS DE CÁÑAMO PORQUE…

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COME SEMILLAS DE CÁÑAMO PORQUE…

– Tonifican tus músculos
– Ayudan a tener un metabolismo saludable
– Equilibran tus hormonas

Aquí les dejo una liga con más de sus beneficios
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/semillas-de-canamo/

Y les dejo cuatro recetas donde las pueden incluir:

BUDDHA BOWL
http://www.habitos.mx/recetas-2/buddha-bowl/

CREMA DE ZANAHORIA
http://www.habitos.mx/recetas-2/crema-de-zanahoria-con-leche-de-coco/

SMOOTHIE VERDE
1 taza de leche vegetal + 1 taza de fresas + 1 cda de linaza + 1 cda de semilla de cáñamo + 1 puño de almendras (previo remojo) + 2 hojas de espinaca + 6 gotas de stevia (opcional)

BARRAS DE PROTEÍNA NATURAL
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/barra-de-proteina-hecha-en-casa/

Bonita tarde