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JUGOS PARA NIÑOS

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Hola buen día! ya es juevess hoy les comparto unos juguitos para niños!Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños:

– Aseguras su consumo de vegetales crudos
– Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen
– Le das energía proveniente de alimentos naturales
– Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable
– Le formas un buen hábito
– Consumen un complemento vitamínico natural y fresco con todos sus beneficios

Jugo 1
1 manzana
1 taza de sandía
1/2 pepino

Jugo 2
2 zanahorias
1 naranja
1/2 pepino

Jugo 3
1 taza de piña
1 zanahoria
1/2 limón

TODO AL EXTRACTOR DE JUGOS BIEN LAVADO Y DESINFECTADO Emoticón smile

Otros consejos:
– Siempre acompaña su desayuno y lunch con frutas y verduras diferentes
– Dale agua natural de tomar (la necesita)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cuanta-agua-deben-tomar-los-ninos/
– Evita los alimentos ultra procesados y bebidas azucaradas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/algunas-razones-para-dejar-de-tomar-refresco-y-bebidas-azucaradas/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/consumo-de-bebidas-azucaradas/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-a-las-aguitas-industriales-para-ninos-porque/
– Asegúrate que haga ejercicio físico diariamente

LOS NIÑOS TAMBIÉN QUIEREN DISFRUTAR LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS

Bonito jueves para todos!

 

JUGUITOS PARA NIÑOS

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Holaaa bonito inicio de semana  les comparto unos juguitos para niños!

Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños:

– Aseguras su consumo de vegetales crudos
– Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen
– Le das energía proveniente de alimentos naturales
– Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable
– Le formas un buen hábito
– Consumen un complemento vitamínico natural y fresco con todos sus beneficios

Jugo 1
1 manzana
1/2 taza de sandía
1/2 de pepino

Jugo 2
1 naranja
2 zanahoria
1/2 pepino

Jugo 3
1 manzana
1 hoja de espinaca
1 tallo de apio

TODO AL EXTRACTOR DE JUGOS BIEN LAVADO Y DESINFECTADO Emoticón smile

Otros consejos:
– Siempre acompaña su desayuno y lunch con frutas y verduras diferentes
– Dale agua natural de tomar (la necesita)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cuanta-agua-deben-tomar-los-ninos/
– Evita los alimentos ultra procesados y bebidas azucaradas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/algunas-razones-para-dejar-de-tomar-refresco-y-bebidas-azucaradas/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/consumo-de-bebidas-azucaradas/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-a-las-aguitas-industriales-para-ninos-porque/

LOS NIÑOS TAMBIÉN QUIEREN DISFRUTAR LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS

Bonito lunes para todos!

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DELICIOSA ENSALADA PARA LLEVAR

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Hola les comparto una DELICIOSA ENSALADA PARA LLEVAR

Ya no hay pretextos en un recipiente de vidrio agrega verduras y proteína vegetal. Ciérralo y llévatelo!

Ingredientes:
– Aguacate
– Germinado de frijol
– Fresa
– Nuez
– Quinoa
– Jícama
– Tomate cherry
– Espinaca

Aderezo:
aceite de oliva + vinagre balsámico + sal de mar

ESTO ES COMIDA RÁPIDA

SHOT SALUDABLE

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Hola bonito inicio de semana para todooos!! les comparto un rico shot súper estimulante y con energía instantánea!

Ingredientes:
– 3 cm de raíz de jengibre
-1/2 manzana
– un puñado de pasto de trigo (wheatgrass)

El maravilloso wheatgrass o pasto de trigo es el 70% clorofila y la clorofila es el primer producto de la luz solar, por tanto, contiene más energía solar (que es la energía real) que cualquier otra cosa. La clorofila, como sabemos, es la base de toda la vida vegetal que conocemos, y por lo tanto es altísimo en oxígeno. Tanto el cerebro, músculos y la función de todos los tejidos de nuestro cuerpo funcionan a un nivel óptimo cuando está muy bien oxigenado.

Más de sus beneficios:
– Purifica y limpa la sangre
– Desintoxica el hígado
– Mejora la circulación sanguínea
– Alcaliniza
– Regula la función arterial y función intestinal
– Promueve la eliminación de grasa
– Combate la anemia

Muy recomendado para todos!! feliz lunes

JUGOS PARA NIÑOS

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Hola buen día! ya es viernesss hoy les comparto unos juguitos para niños!Recuerden que cuando les damos jugos verdes a nuestros pequeños:

– Aseguras su consumo de vegetales crudos
– Aumentas la variedad de vegetales crudos que consumen
– Le das energía proveniente de alimentos naturales
– Disminuyes sus antojos por “azúcar” no saludable
– Le formas un buen hábito
– Consumen un complemento vitamínico natural y fresco con todos sus beneficios

Jugo 1
1 naranja
1/2 de pepino
2 hojas de albahaca
1 taza de piña

Jugo 2
1 manzana
2 zanahoria
1/2 pepino

Jugo 3
1 taza de sandía
1/2 pepino
1/2 limón

TODO AL EXTRACTOR DE JUGOS BIEN LAVADO Y DESINFECTADO Emoticón smile

Otros consejos:
– Siempre acompaña su desayuno y lunch con frutas y verduras diferentes
– Dale agua natural de tomar (la necesita)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cuanta-agua-deben-tomar-los-ninos/
– Evita los alimentos ultra procesados y bebidas azucaradas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/algunas-razones-para-dejar-de-tomar-refresco-y-bebidas-azucaradas/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/consumo-de-bebidas-azucaradas/
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/no-a-las-aguitas-industriales-para-ninos-porque/
– Asegúrate que haga ejercicio físico diariamente

LOS NIÑOS TAMBIÉN QUIEREN DISFRUTAR LOS BENEFICIOS DE CONSUMIR FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS

Bonito viernes para todos!

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JUGOS DE VERDURAS PARA COLITIS Y GASTRITIS

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Hola buen día! ya es jueves y les comparto 2 jugos buenísimos

JUGO PARA LA COLITIS
La colitis es la inflamación (itis) del colon y puede darse por muchas razones (infecciones, virus, trastornos digestivos etc) pero la mayor parte de las veces, es por estrés.

Así que, para aliviar y curar este padecimiento, es necesario eliminar el problema de raíz (ya sea infección, virus etc) aunque, para eliminar el estrés, es un poco más difícil, ya que depende mucho de nuestra capacidad personal de lidiar con factores estresantes ( muy recomendado meditar para esto y para muchas cosas más).

Sin embargo, este jugo, ayuda enormemente a calmar la molesta colitis.

Ingredientes:
– 1.5 pepinos
– 1 limón
– 3 zanahorias
– 1/2 manzana
– 1 taza de lechuga

JUGO PARA LA GASTRITIS
Con este jugo alcalinizamos y llenamos nuestro organismo de vitaminas y minerales… Además la bromelina de la piña y los agentes súper poderosos de la sábila ayudan a ir disminuyendo poco a poco los molestos síntomas de la gastritis…aunque como en todo, la base es eliminar los agentes que la provocan… Comenzando con el estrés (meditando), cafeína, alcohol, chicles etc.

Por fa respeten la receta tal cual para que funcione… ¿Cómo obtener la sábila de su penca?
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=338782162891913&set=a.330503057053157.1073741829.108012575968874&type=3&theater

JUGO PARA LA GASTRITIS
– 1taza de piña
– 1 pepino
– 1 limón
– 1 cm de jengibre
– 1 cda de sábila

Se toman en ayunas, 3 días a la semana y los demás días se combina con otros jugos de vegetales.. pero diario un juguito o dos.. son una maravilla

COME ARROZ INTEGRAL PORQUE…

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COME ARROZ INTEGRAL PORQUE…

– Favorece la salud del colon
– Calma el sistema nervioso
– Mejora la digestión

Les comparto cuatro deliciosas recetas:

PIZZETA DE ARROZ
http://www.habitos.mx/recetas-2/pizzeta-de-arroz/

ARROZ VARIADITO
http://www.habitos.mx/recetas-2/delicioso-arroz-variadito/

LECHE DE ARROZ
http://www.habitos.mx/recetas-2/una-rica-leche-de-arroz/

TORTITAS DE ARROZ
http://www.habitos.mx/recetas-2/tortitas-de-arroz-con-espinaca-zanahoria-chia-berza/

Recuerden remojarlo para retirar el ácido fítico y aprovechar todos sus nutrientes Emoticón smilehttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/remojo-de-granos-semillas-yo-legumbres/

Que rico es comer saludable

JUGOS PARA ABDOMEN PLANO

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Hola bonito viernes!! les comparto dos jugos que nos ayudarán a tener ABDOMEN PLANO Emoticón smile

JUGO ABDOMEN PLANO 1
– 1 chayote
– 1 pepino
– 3 tallos de apio
– 3 hojas de lechuga
– 2 limón

JUGO ABDOMEN PLANO 2
– 1 taza de espinacas
– 1 taza de acelgas
– 1 tallo de brócoli
– 2 pepinos
– 2 limón

¿Porqué se PIERDE GRASA CON LOS JUGOS DE VERDURAS?
https://www.youtube.com/watch?v=-7xJN3-WUNc
Les comparto mi rutina de abdomen Emoticón smile planohttp://www.habitos.mx/buenos-habitos/rutina-de-ejercicio-abdomen-plano/

Recuerden los JUGOS DE VERDURAS van al extractor, en ayunas, 3 veces por semana, limita los alimentos procesados, practica el ayuno nocturno y toma agua en ayunas Emoticón smile

Bonito fin de semana!

 

Si realmente el empaque describiera de lo que ESTÁ HECHO EL PRODUCTO…

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Si realmente el empaque describiera de lo que ESTÁ HECHO EL PRODUCTO (ejemplo de una agua para niños comercial)… diría:CON SABORIZANTES ARTIFICIALES no contiene nada natural. La publicidad dice algo diferente, pero los ingredientes no mienten

LA ÚNICA FOTO QUE ENCONTRARAS es la de la foto

MUCHO COLORANTE para que el niño esté más activo y acelerado

CONTIENE AZÚCAR REFINADA Y JARABE DE MAÍZ para que quieran mas

TAMBIÉN EDULCORANTES no recomendados para niños

LE PUSIMOS SODIO para diluir el sabor tan dulce por tanta azúcar

NO HIDRATAMOS porque no somos agua

LOS NIÑOS NECESITAN AGUA NATURAL, Y NADA LA SUSTITUYE

DICE AGUA, PERO NO ES AGUA…. DALES AGUA, LA NECESITAN Y NADA LA SUSTITUYE….
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cuanta-agua-deben-tomar-los-ninos/

BÁSICAMENTE ESTAS “AGUAS” NO SON TAN DIFERENTES AL REFRESCO: AGUA + AZÚCAR + ADITIVOS
¿Quieres saber que ingredientes contienen además de altas cantidades de azúcar?

– Contienen edulcorantes NO calóricos (Sucralosa y Acesulfame K) que a nivel mundial NO SON RECOMENDADOS PARA EL CONSUMO INFANTIL, ya que aumentan la necesidad de sabores intensos de manera que eliminan el gusto por el agua natural (la verdadera forma de hidratación) y estos sabores intensos sólo desplazan el gusto por los alimentos naturales y distorsionan sus hábitos saludables.

-Benzoato de sodio: Asociado a cambios en la conducta de los niños provocando hiperactividad y déficit de atención.
-Caramelo IV = Cancerígeno. Elaborado con amonios y sufuros que al calentarlos producen unos supbroductos llamados 2-metilimidazol y 4-metilimidazol (2-MI y 4-MI), los cuales causan cáncer, como se ha demostrado en varios estudios.

-EDTA: La principal toxicidad del EDTA se da en el riñón. Las dosis repetidas puede causar anomalías en el túbulo contorneado distal.

Anexo fuentes de información y las radiografías de los productos por si quieren darles una revisada:

Agüitas Pureza Nestlé:
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-aguitas-pureza-nestle-sabor-uva-de-330-ml/

Bonafont Kids:
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-productos-bonafont-kids-300-ml/

Ciel Mini:
http://elpoderdelconsumidor.org/analisisdeproductos/radiografia-de-ciel-mini-sabor-manzana-350-ml/

Les comparto recetas de aguas de sabor caseras:
http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-de-beber-agua-de-pepino/
http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-de-beber-agua-de-chia/
http://www.habitos.mx/recetas-2/beneficios-de-beber-agua-de-tamarindo/
http://www.habitos.mx/recetas-2/agua-de-jamaica/

Bonito día

Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE?

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Y tú ¿Ya haces el LUNES SI CARNE?
Por 1 día a la semana sin proteína animal puedes cuidar tu salud, de los animales y del planeta!!

Te compartimos unas deliciosas recetas:

CHAMPIÑONES AL AJILLO
http://www.habitos.mx/recetas-2/menu-del-dia-champinones-al-ajillo/

ARROZ VARIADITO
http://www.habitos.mx/recetas-2/delicioso-arroz-variadito/

SOPA DE ACELGA CON CHAMPIÑONES
http://www.habitos.mx/recetas-2/una-deliciosa-sopa-de-champinones-con-acelga/

EMPANADAS CASERAS
http://www.habitos.mx/recetas-2/empanadas-casera/

También te comparto mi recetario de LUNES SIN CARNE
http://www.habitos.mx/wp-content/uploads/2014/06/lunes-sin-carne-recetario.pdf

SI AÚN NO LO HACES ¿POR QUÉ NO LO INTENTAS?