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BUEN JUEVESSSS
Les paso el juguito del día… no les puedo decir que es el mejor sabor, pero sí les aseguro que es una súper nutrición….

Este jugo es ideal para problemas de hipertensión o presión arterial elevada. En sí, todas las verduras son buenísimas para esto, pero el melón y el perejil son maravillosos para eliminar líquido y esto impacta mucho en la presión.

El delicioso melón aporta vitamina A, E y es diurético suave pero ayuda a eliminar líquidos retenidos y neutraliza la acidez, además ayuda mucho a la calidad de la piel, las manchitas y nos aporta miles de vitaminas, minerales y tiene mucha fama de prevenir gota, artritis y de reducir niveles de colesterol malo elevado.

Es una delicia súper nutritiva que se nota cuando la consumes regularmente. Ahora, el apio, que en este jugo es parte importante contiene demasiadas sales minerales que neutralizan/mitigan los residuos ácidos del organismo que provienen naturalmente de la acidez metabólica… esta acidez es en parte por el tipo de “alimentación” actual basado en alimentos altamente procesados, embutidos, harinas y azúcar refinados etc además de deshechos internos naturales. Estos alimentos que se caracterizan por dejar residuos ácidos, no SABEN ácidos.. sino que su residuo en el organismo si es ácido… el ejemplo es el limón que tiene un sabor ácido, pero su efecto en el organismo es alcalinizante.

Con este jugo una vez al día en ayunas, 3 veces a la semana y los otros 4 días rotar por otro jugo, se vuelven un perfecto compañero de este tipo de condiciones que se mejoran con un cambio de hábitos.

OTROS CONSEJOS:

– Evita la sal industrial
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/sal-de-mar-vs-sal-refinada/
– Evita alimentos ultraprocesados (altos en sodio)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/alimentos-altamente-procesados/
– Haz ejercicio moderado
– Toma mucha agua natural
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/toma-agua-natural-es-un-buen-habito/
– Evita bebidas industriales
– Toma un shot de uva
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-de-uva-3/
– Consume sal de mar con medida
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/beneficios-de-a-sal-de-mar/

Buen JUEVES….

Hola ya es viernesss y les comparto dos jugos para cuidar de nuestro órgano más grande… LA PIEL
Recuerden que la PIEL SE CUIDA CON LO QUE COMES no solo con lo que te untas…

Jugo de verduras ELIMINA MANCHAS
1 tallo de apio
1 taza de piña
1 taza de berza
1 limón
1 pepino

Jugo de verduras ELIMINA ACNÉ
2 pepinos
1 manzana grande
3 ramas de perejil
1/2 taza de col morada
1 limón

Al extractor de jugos, todo bien lavado, desinfectado y en ayunas, cada jugo tres veces a la semana Emoticón smile

OTROS CONSEJOS:
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/que-si-hacer-para-mejorar-la-calidad-de-tu-piel/

-Exfolia tu piel regularmente
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/cuida-tu-piel-naturalmente-2/

– Practica la dieta líquida
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/dieta-liquida-de-1-dia/

– Duerme 7 a 8 horas (noche)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/un-buen-habito-duermete-temprano-2/

– Hidrata tu piel naturalmente
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/tu-piel-cuando-no-tomas-agua-suficiente/

– Toma mucha agua
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/toma-agua-natural-es-un-buen-habito/

– Consume alimentos hidratantes
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/las-mas-hidratantes/

Aquí les dejo una liga con más info de lo que NO quiere tu piel Emoticón smile http://www.habitos.mx/buenos-habitos/lo-que-no-quiere-tu-piel/

BONITO FIN DE SEMANA!

Hola bonito miércoles les comparto el jugo de hoy es para ELIMINAR LÍQUIDOS RETENIDOS

Con este jugo LEJOS de fungir como la cafeína, nos ayuda a liberar los líquidos PERO HIDRATANDO todo el organismo al mismo tiempo.. ¡qué increíble, ¿no?! Al liberar líquidos nos sentimos más ligeros, adiós dolores de cabeza, pesadez e hinchazón. Aunque pareciera que no, realmente es algo que nos merma nuestra actividad diaria y creatividad también. ¿Por qué retenemos líquidos? por muchas razones, pero cuando nuestra alimentación se basa en alimentos altamente procesados (que están repletos de sal que no queremos), refrescos, y casi no se consume agua natural, frutas y verduras, pues se comienza con esto que puede derivar en presión alta y peor cuando una está embarazada o tiene algún otro tipo de padecimientos.

INGREDIENTES
– 4 hojas de berza
– 1 pepino
– 1 tomatillo verde
– 1 manzana
– 1 limón

Todo al extractor de jugos, bien lavado, bien desinfectado, crudo y en ayunas…

También te sugiero aumentar el consumo de:

– Agua en ayunas
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/agua-natural-al-despertar/

– Toma agua caliente con limón (por la mañana)
http://www.habitos.mx/recetas-2/agua-caliente-y-sus-tipos/

– Shot de jengibre con ajo
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-de-manzana-con-ajo/

– Jugo de arándano (no industrial)

– Cambia sal de mesa por sal de mar
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/sal-de-mar-vs-sal-refinada/

– Vinagre de manzana (diluido)
http://www.habitos.mx/recetas-2/vinagre-de-manzana-organico-con-la-madre/

HAZ EJERCICIO Y ELIMINA LOS ALIMENTOS ULTRA PROCESADOS

Buen día para todos!