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¡BUEN DÍA!

Les compartimos el jugo de hoy que es un súper antiinflamatorio natural y a comenzar con muy buena actitud y con muchos vegetales que nos ayuden a desinflamarnos y a prevenir… Recuerden que la mayoría de los padecimientos actuales son derivados de un estado de inflamación interna descontrolada la cual comienza a causar estragos cuando ya está muy avanzada… y no queremos que eso pase. Queremos alcalinizarnos y llenarnos de minerales que promuevan que todo nuestro sistema trabaje correctamente. Esto lo logramos con los deliciosos vegetales que mucho bien nos hacen.

A TOMAR JUGOS DE VEGETALES QUE TANTO BIEN NOS HACEN POR UN SÓLO VASITO…=) 

HOLA A TODOSSSS  Bonito martes ya regresando del puente!

Les comparto el delicioso jugo de verduras del día de hoy, buenísimo para eliminar dolores de cabeza crónicos, migrañas y todo lo relacionado con eso. Recuerden que la idea de incluir un jugo de verduras diariamente en ayunas es una excelente herramienta para eliminar este tipo de problemitas que con una alimentación adecuada se pueden corregir o aminorar. Pero como todo, pues depende de que la disciplina esté. Es decir, por un jugo no se van a curar, como por comer mal un día no se van a enfermar… el punto aquí (y por lo que todo esto se llama HÁBITOS) es por que justamente el hábito bueno (o malo) es lo que nos lleva a obtener beneficios (o daños) de lo que hagamos. Eso es lo que realmente cuenta.

Lo ideal es comenzar con los hábitos de la mañana que tanto promuevo para comenzar el día ligeros, con energía, felices y saludables

Les paso la liga por si no se han animado:
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/quieres-cambiar-de-habitos-y-no-sabes-por-donde-comenzar-3/

Con estos hábitos mañaneros, van a liberar líquidos retenidos que pueden provocar mucho el dolor de cabeza. Así mismo, ayudan a desintoxicar el organismo que también es una de las razones por las cuales dan migrañas recurrentes. Además nos quitarán los antojos por alimentos no saludables que agravan estos dos puntos anteriores. También, la migraña se puede tratar de manera natural, con lo que les comenté arriba aunado a meditar (ya que el estrés es una fuente importante de este tipo de condiciones) y eliminar los alimentos altamente procesados de nuestra alimentación diaria ya que contienen ingredientes que afectan estos dolores, así como intoxican nuestro organismo.

Lo recomendado a evitar en general, pero sobre todo cuando tienes migraña o dolores de cabeza crónicos, son embutidos, abuso de la cafeína, refinados, alimentos altamente procesados, alcohol, y edulcorantes artificiales, y subirle a las frutas, verduras, jugos de verduras y sobre todo comenzar con los hábitos de la mañana.

Otros remedios naturales:
– Jengibre (shot o té)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/tomate-un-shot-de-jengibre/
http://www.habitos.mx/recetas-2/te-de-jengibre-mas-miel-de-abeja/

– Magnesio (suplemento)
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/shot-saludable-10/

– Meditación
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/meditacion-basica/

– Vinagre de manzana (diluido con 1/2 taza de agua, en ayunas)
http://www.habitos.mx/recetas-2/vinagre-de-manzana-organico-con-la-madre/

– Té (pasto de limón, romero, albahaca o manzanilla)
Son muy sencillos de hacer: ponemos a hervir agua, agregamos unas ramitas, dejamos reposar unos minutos, colamos y listo!!

Aquí les dejo la liga del de manzanilla
http://www.habitos.mx/buenos-habitos/tomate-un-te-de-manzanilla/

Que no te duela la cabeza, mejor empieza con esto y en pocos días verás muchos cambios aunados a la ausencia de este dolorcito molesto…

Hola!!!!! Les compartimos el jugo de hoy para las personas que tienen problemas de “azúcar” en su sangre.

Este jugo contiene verduras que, entre sus miles de beneficios, tienen el de controlar los niveles de azúcar en la sangre para evitar esos picos que al tener este tipo de desajuste se puedan dar. Si bien todos tenemos nuestra carga genética (predisposición a tal o cual cosa por nuestras familias, como predisposición a padecer diabetes, acné, cáncer etc) esta carga no define nuestra salud.

Imaginemos un “botón” de encendido y apagado como el que tienen al prender su computadora, pues nuestros genes están apagados mientras nuestros hábitos y estilo de vida no los “prenda”… es decir, TENEMOS EL PODER DE DEJAR ESTA INFORMACIÓN GENÉTICA APAGADA… Qué maravilla no?
Definitivamente si tus hábitos son malos, y además tienes genes que no son favorables en ese camino,(hablando de diabetes) pues claramente la enfermedad se desarrollará fácilmente. Pero, si en lugar de “alimentar” los genes para prenderse, le damos para el otro lado y comemos vegetales en abundancia, hojas verdes, frutas, y deliciosos alimentos naturales que no promueven este tipo de padecimientos, FELIZMENTE estaremos del otro lado. Así que los GENES no son los culpables de nada. Al contrario, son información que nos dice por cual camino seguir y ser más persistentes para seguir con nuestra salud óptima!

Pues ahora sí, para apagar el interruptor que hayamos prendido, les recomiendo comenzar a consumir alimentos naturales, vegetales en su mayorías, no alimentos procesados y bajarle a las harinas refinadas etc etc …. Estamos seguros que una persona que padece diabetes SABE perfectamente que NO consumir, pero con este jugo queremos decirles que SÍ COMER… Y lo que sí deben de comer es alimentos naturales, mucha agua, y comenzar con jugos de vegetales que nos van a ayudar a mejorar tremendamente. La salud se cuida con buenos hábitos.. no con medicamentos

Nota importante: lo que dice SIN AZÚCAR ciertamente no contiene azúcar.. MÁS SI CONTIENE OTRO TIPO DE ENDULZANTES QUE TIENEN EL MISMO (O PEOR) EFECTO EN LOS NIVELES DE AZÚCAR EN LA SANGRE… a leer etiquetas que nuestra salud es nuestra responsabilidad.

Bonito martes =)