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Entrenamiento de resistencia súper lento

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No todo en el ejercicio está relacionado con la rapidez. De hecho una nueva tendencia en entrenamiento se basa precisamente en todo lo contrario: el entrenamiento súper lento.

Y éste tiene muchísimos beneficios. ¡Conócelos!

Importancia de hidratarse después del ejercicio

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Mantenernos bien hidratados todo el tiempo es esencial para estar sanos. Y cuando hacemos ejercicio, esta necesidad se vuelve aún más importante, ¿lo sabías?

¡Checa por qué!